טיפול CBT
למה זה לא עובד, חלק ג – גורמים באדם וסביבתו

למה זה לא עובד, חלק ג – גורמים באדם וסביבתו

עבודת ההכנה והקווים המנחים שהצגנו בפוסטים הקודמים אמורים לספק מסגרת עבודה יעילה ואפקטיבית. יחד עם זאת, ישנם מקרים בהם למרות שעבדנו לפי כל הכללים – משהו לא עובד: המטופל לא מבצע את המשימות שסיכמתם עליהן, החרדה לא יורדת או לא…

למה זה לא עובד, חלק ב – החשיפה עצמה

למה זה לא עובד, חלק ב – החשיפה עצמה

בניתם חשיפה יפהפיה והיא לא עובדת. מה עושים? בחלק הראשון עסקנו בעבודת התשתית, ההכנה שצריך לעשות לפני החשיפה. בחלק זה נעסוק בחשיפה עצמה – איך היא צריכה להתבצע ולאיזה דגשים חשוב לשים לב. שמירה על כללים אלו תסייע להגביר את…

למה זה לא עובד? חלק א, הכנה לחשיפה

למה זה לא עובד? חלק א, הכנה לחשיפה

יכול להיות שסיכמתם עם המטופל על חשיפה, או על צמצום התנהגויות מזיקות (למשל קומפולסיות ב-OCD או הפחתת התנהגויות ביטחון בחרדה חברתית) וזה לא עבד. לא עבד יכול לכלול שני מצבים: המטופל לא עשה את שהיה אמור לעשות, או שהוא עשה,…

גבולות בחשיפות – חלק ב’

גבולות בחשיפות – חלק ב’

  חלק ב’ של גבולות בחשיפות בטיפול CBT. בחלק זה נעסוק במגוון נושאים כמו שמירה על גבולות המוסר, על אחרים המעורבים בחשיפה ללא ידיעתם ועוד.  אם הצטרפתם כאן, מומלץ לקרוא גם את  חלק א של גבולות בחשיפות. התמונה בעמוד זה באדיבות…

על גבולות בחשיפות – חלק א

על גבולות בחשיפות – חלק א

גבולות הם דבר חשוב בטיפול. לא במובן הדינאמי הרגיל, אלא במובנים הרבה יותר קונקרטיים. אם למטופל יש פוביה מכוכבים, האם אסע איתו למצפה רמון בלילה כדי לראות מטאורים? מהם הגבולות האישיים שלי מבחינת המקומות והשעות בהם אני מוכן ללוות את…

10 נקודות לטיפול בקושי בקבלת החלטות, חלק ב

10 נקודות לטיפול בקושי בקבלת החלטות, חלק ב

    קבלת החלטות הוא נושא הקשה לרבים מאיתנו, מטפלים ומטפלים גם יחד. בחלק הקודם של הפוסט הנושא הוצג, וניתנו חמש נקודות שיסייעו למטפלים באנשים עם קושי מהותי בקבלת החלטות. בחלק זה אמשיך בנושא טיפול בקושי בקבלת החלטות. כמו החלק…

10 נקודות לטיפול בקושי בקבלת החלטות – חלק א

10 נקודות לטיפול בקושי בקבלת החלטות – חלק א

בחרתי בתמונה של גלידריה לפוסט זה כיוון שהיא ממחישה את הקושי בקבלת החלטות. כמה טעמים, וכולם נראים נפלא!!! איך אפשר לבחור רק חלק מהם? חלק מאיתנו מקבלים את ההחלטה ללא קושי, פשוט בוחרים את מה שאנחנו יודעים שאנחנו אוהבים, או…

ACT או חשיפה ומניעת תגובה-  Potayo, potahto?

ACT או חשיפה ומניעת תגובה- Potayo, potahto?

              תחשבו על תפוח אדמה. ירק נהדר, ואפשר להכין אותו בכל כך הרבה צורות. כך שכל אחד ימצא את הצורה המתאימה לטעמו. צ’יפס, תפוחי אדמה מתובלים היטב בתנור, תפוח אדמה מוקרם עם שמנת. כולם…