טיפול CBT

סיביתכל’ס, למטפלים

התמודדות עם קשר בעייתי בין הפגישות – חלק ב

התמודדות עם קשר בעייתי בין הפגישות – חלק ב

חלק ב’ של פוסט אורח. יוראי ברק, מטפל DBT, מסביר כיצד להתמודד עם קשר לא יעיל בין הפגישות. בחלק זה יוראי מסביר ומפרט טכניקות שמטרתן לא רק להפסיק תקשורת בעייתית, אלא להפוך אותה ליעילה ומגדלת. ואם זה לא עובד, והקשר…

איך להתמודד עם קשר בעייתי בין הפגישות

איך להתמודד עם קשר בעייתי בין הפגישות

היחס למתן טלפון אישי שונה בין מטפלים שונים. אך רבים נותנים את מספר הטלפון האישי ו/או המייל למטופלים. חלק לצורך קביעה, ובקרב העובדים בטיפולים ממוקדים, גם לצורך דיווחים. בדרך כלל מטופלים משתמשים בטלפון בצורה נכונה, אך מדי פעם יש מישהו…

Pure o, אובססיות בלבד – יש דבר כזה?

Pure o, אובססיות בלבד – יש דבר כזה?

פעמים רבות אנחנו פוגשות מטופלים הסובלים מ ocd שבו הטקסים הם בעיקר, ולעיתים אך ורק, במחשבה. הם אינם עסוקים בטקסים פיזיים כמו שטיפת ידיים, כיבוי והדלקה של מכשירים או בדיקות חוזרות של מנעולים. הטקסים שלהם קורים רק בראש, ולובשים צורות…

מה זה לופ טייפ ואיך עושים אותו

מה זה לופ טייפ ואיך עושים אותו

לופ טייפ הוא השם של אחת הטכניקות הפשוטות והיעילות ביותר לחשיפה מתמשכת בדמיון. בלופ טייפ מקליטים יחד עם המטופל תסריט המפרט מה יקרה אם החשש שלו יתממש. נתחיל את הפוסט בדוגמה ללופ טייפ שלימור יצרה, העוסק בחשש של המטופל לשקוע…

להכיר בטוב – חלק א

להכיר בטוב – חלק א

  אני אוהבת תרגילים שעוזרים להדגיש את החיוב/לוחמים כנגד הנטייה לבטל דברים חיוביים. לא מזמן הייתי בכנס היפנוזה, ובסדנה של פרופ’ אורן קפלן על פסיכולוגיה חיובית הוא הציג טכניקה שמאוד מצאה חן בעיני. פשוטה, שימושית, וגורמת לחשוב. כל מה שצריך.…

טיפול קוגניטיבי בהפרעת חרדה (פאניקה)

טיפול קוגניטיבי בהפרעת חרדה (פאניקה)

בטיפול בהפרעת פאניקה יש שלושה שלבים מרכזיים: 1. שלב פסיכו חינוכי – בו לומדים על פיזיולוגיה של חרדה, התקפי פאניקה ועל הטיפול הצפוי. 2. עבודה קוגניטיבית – בו לומדים לזהות ולאתגר מחשבות המתעוררות סביב ובזמן התקף. 3. עבודה התנהגותית –…

חשיפה? לא בכל מחיר

חשיפה? לא בכל מחיר

כמטפלים, ומטפלי CBT בפרט, יש לנו אג’נדה ברורה: אנחנו רוצים שהאדם ישנה את דרכיו. בטיפול התנהגותי פעמים רבות המטרה היא לשפר את התפקוד ולמזער הימנעויות. הימנעות היא כמעט מילת גנאי עבור מטפלים התנהגותיים, ונראה שברור שאם יש הימנעות, צריך להדביר…

מיתוסים לגבי OCD – חלק ב

מיתוסים לגבי OCD – חלק ב

בחלק זה אמשיך להציג מיתוסים לגבי הפרעה טורדנית כפייתית (OCD). בחלק זה אתמקד בשני נושאים: א. חשוב לעסוק בתוכן כיוון שהוא מייצג קונפליקטים נפשיים של האדם. ב. הטיפול התרופתי זהה לטיפול הניתן בדיכאון והפרעות חרדה. הפוסט נכתב לאנשי טיפול, אך…

מיתוסים על OCD חלק א

מיתוסים על OCD חלק א

OCD היא הפרעה שיש אי הבנות רבות לגביה, אצל מטפלים ומטופלים כאחד. בשני הפוסטים הקרובים אתייחס למספר מיתוסים לגבי OCD. הפוסט מיועד אומנם למטפלים, אך גם אנשים עם OCD והקרובים אליהם יכולים למצוא בו עניין. המיתוס: אין לו טקסים, רק…

למה זה לא עובד, חלק ג – גורמים באדם וסביבתו

למה זה לא עובד, חלק ג – גורמים באדם וסביבתו

עבודת ההכנה והקווים המנחים שהצגנו בפוסטים הקודמים אמורים לספק מסגרת עבודה יעילה ואפקטיבית. יחד עם זאת, ישנם מקרים בהם למרות שעבדנו לפי כל הכללים – משהו לא עובד: המטופל לא מבצע את המשימות שסיכמתם עליהן, החרדה לא יורדת או לא…

Call Now Button