הדבר החשוב ביותר להבין בטיפול בהתקפי חרדה הוא שלא מטפלים בהתקפי חרדה. זאת נשמעת שורה מתחכמת, אבל היא ממצה את הטיפול כולו. אין בעיה עם התקפי חרדה כשלעצמם, יש לא מעט אנשים שחוו התקף חרדה או מספר התקפי חרדה, זאת…

הפרעת חרדה (או הפרעת פאניקה) היא הפרעה המתפתחת מהתקפי חרדה. אנשים רבים חווים לפחות התקף חרדה אחד בחייהם, וההתקף או ההתקפים, מעבר לכך שהם מפחידים ומאוד לא נעימים, לא משאירים חותם ממושך. בניגוד לכך, הסובלים מהפרעת פאניקה מפתחים פחד עז…

כפי שכתבתי בחלק הקודם, על התקפי חרדה התחושות שמרגישים בזמן התקף חרדה מובילות רבים מהסובלים מהתקף או התקפים חוזרים להתנהג בדרך מסוימת: אם אני מרגיש סחרחורת אוכל משהו עם סוכר או אתיישב כיוון שאני חושש שאפול אם לא אעשה זאת.…