טיפול CBT

לידה נוספת אחרי דיכאון אחרי לידה, חלק ב

חלק ב, ובו ממשיכה לחשוב על פתרונות, תוך כדי עיבוד החוויות האישיות שלי… 6. עזרה. זוכרים את המשפט על הכפר והתינוק? אם טיפול לבד בתינוק הוא יותר מדי עבורכם/ן, כדאי למצוא עזרה קבועה. סבים וסבתות שיכולים לעזור עם התינוק זה…

מהו טיפול CBT

מהו טיפול CBT

טיפול (CBT (cognitive behavioral therapy או בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא טיפול פסיכולוגי ממוקד. טיפול זה משלב שני סוגי טיפולים: טיפול המתמקד בשינוי דפוסי התנהגות, וטיפול המתמקד בשינוי מחשבות (הקרויות קוגניציות, ומכך טיפול קוגניטיבי). טיפול CBT צמחו כאלטרנטיבה לטיפולים הפסיכולוגיים…

האם טיפול CBT מתאים לי?

האם טיפול CBT מתאים לי?

אין טיפול שמתאים לכל האנשים או לכל המצבים, ו-CBT אינו יוצא מכלל זה. בכתבה הבאה אפרט מספר נקודות שיסייעו להבין אם טיפול CBT יכול להתאים לכם: בעיה ממוקדת לעומת רצון כללי להבין ולשנות CBT הוא הטיפול האידיאלי לבעיות ממוקדות, בין…

על טיפול התנהגותי וחשיפה

על טיפול התנהגותי וחשיפה

מאת לימור קיקין חשיפה הדרגתית עומד בבסיס הטיפול ההתנהגותי כמעט בכל ההפרעות. מרכיב קריטי זה של הטיפול למעשה נוגע לצורך להיפגש עם הדבר המפחיד שוב ושוב, בסיטואציה מבוקרת ובאופן מדורג, על מנת להתרגל לנוכחותו ולהפחית את הפחד ממנו. הדרך הקלה…

לעבר יש מקום בטיפול CBT?

לעבר יש מקום בטיפול CBT?

ניקח כדוגמא אדם הסובל מדיכאון ומחזיק בתפיסה לפיה הוא כישלון. בטיפול נעשתה עבודה קוגניטיבית רבה על ההווה על מנת לשנות תפיסה זו. הוא למד לזהות עיוותי חשיבה, למשל מקרים בהם הוא מבטל הישגים שלו או הנטייה שלו להתייחס למקרים בהם…

טיפול CBT, ללמוד להתמודד עם הקושי

טיפול CBT, ללמוד להתמודד עם הקושי

שלום, שמי יעל לב, ואני פסיכולוגית המטפלת בגישה קוגניטיבית התנהגותית (CBT). טיפול CBT  הוא טיפול פסיכולוגי ממוקד שמטרת היא להקנות כלים שיעזרו להתמודד עם הבעיה בצורה טובה יותר, בפרק הזמן קצר ככל הניתן.  הטיפול אינו מתמצה בדיבורים בתוך החדר, אלא…

תפריט נגישות

Call Now Button