טיפול CBT

טיפול CBT

מהו טיפול CBT

מהו טיפול CBT

טיפול (CBT (cognitive behavioral therapy או בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא טיפול פסיכולוגי ממוקד. טיפול זה משלב שני סוגי טיפולים: טיפול המתמקד בשינוי דפוסי התנהגות, וטיפול המתמקד בשינוי מחשבות (הקרויות קוגניציות, ומכך טיפול קוגניטיבי). טיפול CBT צמחו כאלטרנטיבה לטיפולים הפסיכולוגיים…

האם טיפול CBT מתאים לי?

האם טיפול CBT מתאים לי?

אין טיפול שמתאים לכל האנשים או לכל המצבים, ו-CBT אינו יוצא מכלל זה. בכתבה הבאה אפרט מספר נקודות שיסייעו להבין אם טיפול CBT יכול להתאים לכם: בעיה ממוקדת לעומת רצון כללי להבין ולשנותCBT הוא הטיפול האידיאלי לבעיות ממוקדות, בין אם…

לעבר יש מקום בטיפול CBT?

לעבר יש מקום בטיפול CBT?

                ניקח כדוגמא אדם הסובל מדיכאון ומחזיק בתפיסה לפיה הוא כישלון. בטיפול נעשתה עבודה קוגניטיבית רבה על ההווה על מנת לשנות תפיסה זו. הוא למד לזהות עיוותי חשיבה, למשל מקרים בהם הוא מבטל…