טיפול CBT

פרסומים שלי

ביישנות או חרדה חברתית ב”בטיפולנט”

ביישנות או חרדה חברתית ב”בטיפולנט”

לפעמים נראה שכל מצב רוח או תכונת אופי מנותחות, מוגדרות ומקבלות תווית של אבחנה פסיכיאטרית. אחת ההפרעות ששאלת ה”מה נורמלי” עולה בהן בחדות היא חרדה חברתית – האם יש בכלל הפרעה כזאת או שמדובר בתיוג יתר של מצב נורמאלי? ואם…

אובססיות בתחילת קשר ב-YNET

אובססיות בתחילת קשר ב-YNET

ניתוח עד דק עם חברים או לבד של כל פעולה או חוסר פעולה של הצד השני, בדיקות חוזרות בפייסבוק/וואטסאפ, בדיקת הטלפון כל מספר דקות, שאלות חוזרות לצד השני – מוכר לכם מתחילת קשרים רומנטיים? אם כן, הכתבה הבאה היא בשביכלם…

עיוותי חשיבה בזוגיות ב-YNET

עיוותי חשיבה בזוגיות ב-YNET

אומרים שהאהבה עיוורת, אבל לא תמיד זה נכון, לפעמים היא דומה יותר לתצפיתן המתעד ללא הרף את התנהלות הצד השני ומנסה למצוא רמזים לפעילות עוינת. זוגות רבים מוצאים עצמם רבים ללא הרף, או מפתחים טינה וחשדנות. בכתבה הבאה תלמדו איך…

פרפקציוניזם והשפעתו בתקופת המבחנים, יורם לימודים ב”וואלה”

פרפקציוניזם והשפעתו בתקופת המבחנים, יורם לימודים ב”וואלה”

פרפקציוניזם במידה מסוימת יכולה להיות תכונה טובה, אך כשהפרפקציוניזם מופרז הוא פוגע ביכולת שלנו לבצע משימות שהגדרנו לעצמנו, ופוגע באיכות החיים בכלל. הכתבה הבאה היא עבור סטודנטים או תלמידים שהרצון שלהם להצליח, להצטיין, או פשוט ללמוד “כמו שצריך” פוגע בתפקוד…

על שחיקה בעבודה ב-Alljobs

על שחיקה בעבודה ב-Alljobs

יש לך עומס עבודה מטורף, אתה לא מספיק להחליף מילה עם האנשים שעובדים איתך, יש לך אינסוף קבצים פתוחים במחשב, אתה עובד שעות מטורפות ולא נשאר לך זמן לדברים אחרים, אתה מותש ואין מה לדבר על חופשה, מי יכול לצאת…

על תכונות אופי חיוביות שמזיקות בעבודה ב-Alljobs

על תכונות אופי חיוביות שמזיקות בעבודה ב-Alljobs

כולם מכירים את הקלישאה לפיה כשמבקשים מכם בראיון עבודה להגיד תכונה רעה תגידו “פרפקציוניסט”. מתי פרפקציוניזם ותכונות אחרות שנחשבות חיוביות אכן מהוות בעיה בעבודה? בכתבה הבאה תמצאו 5 תכונות כאלה וטיפים להתמודדות.  

עמוד 2 מתוך 212