בחלק הקודם עסקתי בדחיית מחשבות. בשני המאמרים הבאים אעסוק במה לעשות כשמגיע הזמן להתעסק במחשבות. Worry time, זמן דאגה, הוא זמן מוגדר וקבוע ביום בו עוסקים בדאגות או מחשבות חזרתיות או טורדניות אחרות, במקום לעסוק בהן לאורך היום. ברמה ההתנהגותית … המשך לקרוא זמן דאגות חלק א – פתרון בעיות