שלום, שמי יעל לב, ואני פסיכולוגית המטפלת בגישה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) בכפר סבא ובסקייפ. הקליניקה ממוקמת בכניסה לכפר סבא, בסמוך לרעננה והוד השרון, במיקום מרכזי ונוח להגעה.
למה טיפול CBT?
כשחושבים על טיפול פסיכולוגי חושבים לרוב על טיפול שנמשך שנים, נעשה בדיבור, כולל עיסוק רב בעבר, ואין לו בהכרח מוקד אחד וברור. טיפול CBT הוא טיפול פסיכולוגי שונה מאוד:
- הטיפול ממוקד בבעיה שאתם הגדרתם.
- משך הטיפול קצר ככל האפשר.
- בטיפול תקבלו כלים פרקטיים ו”שיעורי בית” להתמודדות עם הבעיה.
באיזה מצבים אני מטפלת?
- OCD והפרעות טורדניות כפיתיות אחרות (למשל BDD וטריכוטילומניה)
- הפרעות חרדה: חרדה חברתית, התקפי חרדה והפרעת פאניקה, חרדה כללית (דאגנות) וחרדת בריאות.
- דיכאון ומצב רוח ירוד.
- ביטחון עצמי נמוך, פסימיות וחשיבה שלילית, קושי בקבלת החלטות, קשיי אסרטיביות ועוד.
- קשיים בהסתגלות להורות חדשה. טיפול במגוון קשיים אחרי הלידה, כולל דיכאון אחרי לידה, חרדות ואובססיות אחרי לידה, וקשיים שלא “זוכים” להגדרה פסיכיאטרית.
- קושי הסתגלות ומשברים אקוטיים, כגון: קושי בקבלת החלטה בנוגע ללימודים/קריירה, משבר בעקבות פרידה, קשיי הסתגלות למקום עבודה חדש.
מתעניינים בטיפול CBT? צרו קשר:
yaellevk@gmail.com
053-4213111 אם איני זמינה טלפונית, נא לשלוח וואטסאפ או SMS